目次
① 貯金：最低限の生活防衛資金を確保
退職後、次の仕事が見つかるまでの間に一番不安になるのが「お金」のこと。
一般的には、生活費の3〜6ヶ月分ほどの貯金があると安心と言われています。
特に一人暮らしの方や、実家を出て生活している方は、家賃・光熱費・保険料など出費は止まりません。
まずは「1ヶ月でどれくらいの生活費がかかるか」を把握し、
それに合わせた最低限の貯金を準備しておきましょう。
② 書類：保険・年金・離職票などの整理
会社を辞めると、いろいろな手続きが一気に発生します。
たとえば：
- 雇用保険（失業手当）を受け取るには「離職票」が必要
- 健康保険は「任意継続」か「国民健康保険」に切り替えが必要
- 年金は「厚生年金」から「国民年金」に切り替える必要があります
退職日が近づいたら、必要書類の有無やタイミングを人事に確認しておくと安心です。
③ 逃げ道：退職代行など“最終手段”を知っておく
「辞めます」と伝えただけで怒鳴られたり、
退職を切り出した瞬間から無視されるようになる職場も、現実に存在します。
そんなときのために、
「退職代行」や「労働組合に相談できる窓口」など、
自分を守るための“逃げ道”を事前に知っておくことは決して悪いことではありません。
情報を持っているだけで、追い詰められたときの行動に差が出ます。
番外編：家族や親への伝え方
退職を考えるとき、「親に話しづらい」「反対されそうで怖い」と悩む人も少なくありません。
でも、「辞めたい」ではなく、
「辞めたあとにこう動くつもり」という気持ちをちゃんと伝えられれば、理解してもらえる可能性は高まります。
大切なのは、“辞めること”よりも“その後をどう過ごすか”です。
まとめ：準備しておくだけで不安は軽くなる
退職には正解がありません。
でも、最低限の準備をしておくことで、心の負担は確実に減らせます。
「なんとかなる」ではなく、
「ここまでは整えておこう」という意識で動くだけで、
辞めた後の自分の選択肢を増やすことができます。
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